顺产后便秘排不出来怎么办啊 许昌妇产科医院哪家好？

　　产后便秘大便干与长时间卧床、饮食习惯差等影响了肠胃功能有关系，因此出现这种情况后要注意活动身体，比如在床上可以多翻身，也可以下床适当走动，都能促进肠胃蠕动。

　　平时饮食要保持清淡，并且要多吃一些含有纤维素的食品，这个时候可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些粗纤维食物，比如说玉米面或者是小米等，刺激肠道蠕动加快，促进排便，并且要多喝水，可以起到润肠通便作用，要养成，定时排便的习惯。

　　一定要粗细粮搭配，要合理划定，要做到主食，多样化要多喝汤多喝水，当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。如果便秘严重，可以使用开塞露缓解。